I percorsi attraverso cui il Metodo Nous Visuale favorisce equilibrio personale e capacità di orientarsi.
Nel Metodo Nous Visuale il lavoro sull’equilibrio personale passa spesso attraverso la consapevolezza del sistema nervoso e la respirazione funzionale.
Imparare ad ascoltare il corpo non significa controllare ogni sensazione, ma riconoscere i segnali che influenzano il nostro modo di pensare, scegliere e relazionarci.
Quando il corpo ritrova maggiore equilibrio, spesso diventano più accessibili anche chiarezza e orientamento.
Ascoltare il corpo per stare meglio
Ogni giorno, il nostro corpo reagisce a contesti, situazioni e relazioni, inviandoci segnali che possono guidare il nostro comportamento.
Puoi scegliere di ascoltare questi segnali e agire di conseguenza, oppure ignorarli, affidandoti unicamente alla razionalità per prendere decisioni.
Ma ricorda, il vero equilibrio personale nasce dall’ascolto del tuo corpo.
Cosa alleniamo insieme
ASCOLTO DEL CORPO
Impari a riconoscere le sensazioni che il corpo ti comunica ogni giorno e a utilizzarle come informazioni utili, invece di ignorarle o considerarle un ostacolo.
REGOLAZIONE E SICUREZZA
Esploriamo ciò che favorisce il tuo senso di stabilità e sicurezza, imparando a riconoscere i segnali di attivazione, stress o affaticamento e a rispondere in modo più consapevole.
RESPIRAZIONE FUNZIONALE
Osserviamo le tue abitudini respiratorie e sperimentiamo esercizi semplici e personalizzati per migliorare presenza, energia, concentrazione e recupero.
CAPACITÀ DI ORIENTARSI NELLE SITUAZIONI COMPLESSE
Quando aumenta la chiarezza su ciò che accade nel corpo e nella mente, diventa più facile riconoscere le proprie risorse, prendere decisioni e scegliere una direzione coerente con ciò che conta.
Come utilizzo oggi l’approccio polivagale e la respirazione funzionale
Questo percorso è completamente personalizzato e nasce dall’incontro tra la tua esperienza e gli strumenti che utilizzo.
Attraverso la consapevolezza del sistema nervoso, la respirazione funzionale e l’ascolto del corpo, impariamo a riconoscere ciò che sostiene il tuo equilibrio e ciò che invece lo mette sotto pressione.
Ogni persona ha una propria fisiologia, una propria storia e un proprio modo di reagire alle situazioni. Per questo non esiste un percorso uguale per tutti.
Partiamo con un primo incontro e, da ciò che emerge, ti propongo il percorso che ritengo più adatto, concordando insieme modalità, tempi e frequenza.
Ecco qualche link utile per approfondire il mio approccio:
- Respirazione funzionale Metodo Buteyko → dal mio Blog: Respirare non è banale
- Tecniche di respirazione → dal mio Blog: Respiro funzionale e crescita personale
- Allenamento autonomico → dal mio Blog Performance? No grazie. Oppure sì?
- Coinvolgimento corporeo e simbolico → Scopri il mio libro TuttoTorna
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Sono Polyvagal-Informed Coach e
Istruttrice di Respiro Funzionale certificata Oxygen Advantage
Ho trovato quello che cercavo ed anche qualcosa di più: strumenti nuovi per gestire gli stati emozionali, esplorando la teoria polivagale che spiega l’interconnessione tra stati emotivi e il nostro funzionamento fisiologico, l’approccio visuale di cui mi sono innamorata per la grande efficacia comunicativa ed una coach davvero un po’ speciale.
Il percorso con Giulia è un viaggio che consiglio a tutti. Giulia consegna strumenti preziosi e lo fa con estrema professionalità.
È una donna dotata di una grande sensibilità, ma anche senso pratico quando occorre.
Ho condiviso con Giulia il mio desiderio di ricercare ed esplorare altre possibilità per me stesso. Grazie alle sue capacità mi sono trovato subito a mio agio nel potermi raccontare ed aprire.
Lavorare con Giulia è stato facile ed efficace grazie alla sua bellissima capacità di ascolto unita a congruenza, competenza e grande empatia ed equilibrio. Mi sono sentita accolta, sostenuta ed incoraggiata. Inoltre i suoi disegni mi hanno lasciato tante belle ancore di leggerezza che trovo davvero importanti quando ho bisogno di richiamare stati emotivi funzionali alle mie sfide quotidiane.
Grazie mille per avermi aiutato ad affinare le mie capacità visuali attraverso esempi ed esercizi a casa molto stimolanti, utilissimo il successivo confronto in diretta. Con la tua disponibilità, estro e competenza hai contribuito alla mia crescita professionale.
Con semplicità e profondità, Giulia ha focalizzato la mia attenzione e mi mostrato uno strumento per imparare a non perdere il contatto con me stessa, ad essere testimone del mio sentire e delle mie esperienze.
Questa esperienza di coaching è stata una notevole scoperta che ha superato di gran lunga le mie aspettative. Giulia è riuscita a mettermi a mio agio e io sono riuscita a dar voce a parti di me che solitamente ignoravo.
Ho apprezzato molto l’approccio di Giulia accogliente e preparato, la consiglio come coach.
Il lavoro con le mappe mi ha permesso di visualizzare gli aspetti che emergevano di volta in volta e ora ho una raccolta del percorso fatto insieme.