Gennaio è per me il mese adatto per nuove conoscenze, esperienze, per iniziare qualcosa di nuovo. Questo gennaio mi sono dedicata a consolidare la mia pratica sulla Teoria Polivagale
Guida per principianti alla Teoria Polivagale Leggi tutto »
Mi piace guidare, in particolare sulle strade a scorrimento veloce. Mi piace guardare e andare avanti. (…)
Pensieri sparsi sulla strada verso il Friuli Venezia Giulia, quando passo per Mestre, che ora non ha più il casello, e mi ricordo quando il casello c’era e Mestre era “la barriera”
Storia, Cultura e Me Leggi tutto »
Il Visual Mantra è un divertente percorso di immaginazione guidata per tradurre in forma visuale una frase “mantra” che parla di te e di quello che desideri. È anche un bel lavoro individuale per accendere la creatività. E non solo…
Visual Mantra + Benevolenza Leggi tutto »
Sappiamo tutti cosa significa provare emozioni conflittuali: “una parte di me vuole .. e poi c’è una parte di me che non vuole… ” mentre siamo alle prese con il nostro sé, i nostri desideri e comportamenti. Molti approcci di psicoterapia ritengono che avere “parti” sia patologico. NON in IFS.
IFS – Internal Family System Leggi tutto »
Siamo ad una festa: un momento vorremmo fare amicizia con tutti, il momento dopo vorremmo scappare, finiamo spenti su un divano incapaci di relazionarci… Siamo pazzi? No. Siamo in balia di un qualcosa che la Teoria Polivagale spiega bene.
SIAMO MOLTO VAGHI Leggi tutto »
Conoscete la favola “La volpe e l’uva” di Esopo? È uno dei ricordi più vivi della mia infanzia, l’ho imparata attraverso il racconto dei miei nonni e, devo dire, mi è sempre un po’ dispiaciuto per la volpe: povera piccola, desiderava l’uva e non riusciva ad ottenerla nonostante tutti gli sforzi messi in atto, perché anche riempirla di insulti se si inventava una giustificazione al suo fallimento?
LA VOLPE E L’UVA Leggi tutto »
Tempo fa, quando sentivo parlare di “coaching”, immaginavo subito una situazione sfidante, una gara, con il coach a bordo campo intento a spronarmi (vai, vai, vai!) e, nei momenti di pausa, pronto ad aiutarmi a capire i limiti, i problemi e le capacità da attivare per affrontarli.
