Respirare non è banale
Respirare è naturale, respirare bene non sempre lo è. Un racconto personale su respirazione nasale, Metodo Buteyko e piccoli cambiamenti che possono migliorare benessere, sonno e gestione dello stress.
Equilibrio
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Glimmers o barlumi
Piccoli istanti che schiariscono il presente e parlano al corpo di sicurezza. I barlumi non si scelgono: si riconoscono. In questo articolo ti racconto cosa sono, perché contano e come custodirli.
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Quando l’equilibrio vacilla
A volte basta una piccola cosa, un inciampo, per scoprire che l’equilibrio non è scontato.
Una riflessione sull’equilibrio e su come fare in sua mancanza: nel corpo, nel mondo, nelle relazioni. -
Respiro funzionale e crescita personale
Che cosa ho studiato, che cosa ho scoperto e che cosa mi ha stupito in questo mese intenso: l’importanza della respirazione funzionale. Non solo benessere, una vera crescita personale.
